如何減輕電腦輻射對人體的傷害?除了裝上防輻射的螢幕遮罩、塗隔離霜、多洗臉、吃大量抗氧化劑等,透過飲食也可緩解電腦輻射引起的健康危害。

其實,我們生活中看似平常的食品,原本就具有很好的保護身體功效,只是一般人並未熟知且善加利用罷了。

根據美國夏威夷大學的研究結果,茶葉中所含的脂多醣、維生素 C、茶多酚類化合物都具有抗輻射、改善造血功能的作用。茶葉中含有比其他食品較多的「脂多醣」(lipopolysaccharide),有助於改善人體造血功能,短時間內即可增強免疫力,成為有效的自由基清除劑。此外,茶多酚不但可以幫助吸收輻射能量和輻射產物,還能經由與細胞作用的過程來提高 DNA 分子和染色體的抗輻射性。

因此,有喝茶習慣的人,面對輻射所受到的損傷較輕,血液病的發病機率較低,輻射引起的死亡率也較低。茶葉還含有豐富的維生素 A,能讓眼睛在暗光下更清楚地看東西,對於預防夜盲症和乾眼病也很有幫助。

維生素 AC 含量豐富的食物,例如:橘子、柳丁、蘋果、番茄、櫻桃、胡蘿蔔等,都具有抗氧化活性,能減輕電腦輻射引起的過氧化反應,進而減輕皮膚的損害。橘子的抗氧化劑含量名列柑橘類水果之首,可增強免疫力,抑制腫瘤生長,同時又含有較高的維生素 A 和胡蘿蔔素,有益於保護皮膚。

英國科學家的研究指出,每天只要吃一個橘子、喝二杯綠茶,就有顯著的抵禦電腦輻射的效果。建議您泡綠茶時,加入 10 克具有增強及調節免疫力功能的黃耆一起浸泡,效果更好。當然,盡可能減少面對電腦的時間,才是維護健康的最好辦法。

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