養生

文字： 胡乃文 現在稱為玉米的穀類作物，在《本草綱目》中叫做「玉蜀黍」。 《本草綱目》有兩種穀物，一個名叫「蜀黍」的，它的品種是源自於蜀地；還有一個名叫「玉蜀黍」的。

長期以來，人們一直認為，高鹽飲食對心臟來說具有高危險性，會提高心臟病發作和中風風險。但近期科學研究 180 度大轉彎，認為相反的結論可能才是真實的。

文字：王心慧 意念對人的健康有著不可思議的影響。「愛」，是保持身心健康的最佳良藥。

文字：白亦方 一名 16 歲高中男生每晚睡前熄燈後，還用手機狂玩 2 小時 Candy Crush、上網站、上臉書和 LINE。半年後，他在檢查視力時發現，左眼竟從正常視力 1.0 驟降至 0.2，只能模模糊糊看到眼前約 1 公尺的影像，甚至造成左眼黃斑部出血，經過醫療才逐漸恢復視力。另外，兩名高中女生也是在睡前持續玩手機，直到看東西都歪七扭八時，才驚覺事態嚴重。就醫檢查時，視力都從 1.0 降到 0.3。

葡萄 GRAPE 從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。

你是哪種類型的「小腹婆」？ 腹部贅肉各有不同，首先我們來弄清楚自己是哪種類型的，然後再有針對性的選擇減肥方案。要想減掉小腹贅肉除了有針對性的運動外，飲食上的一些小竅門可以幫助你儘快達成目標。

護肝秘方一：多喝水 多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

經常挨罵的米會迅速發黴，你相信嗎？ 那經常生氣的人健康狀況是否也會產生變化呢？ 在中國，我們說氣大傷身。醫學上認為這很有道理，對女人來說就更是如此。臨床資料顯示，因生氣致病的女性尤為多見，而且有九大器官因此大受傷害。最「倒楣」的就是皮膚，其次分別是子宮、乳腺和甲狀腺。

林林總總的問題，包括血糖值高了、五十歲與更年期、更年期要不要注射荷爾蒙等等問題……，病患問這些事情時，都是被些什麼觀念所帶動的？

冬不藏精，春必病溫 有許多人一到換季的時候出現感冒現象，是因為平常的生活習慣和養生方式做得不夠好。中醫看待春天跟冬天的保養方式是─「冬不藏精，春必病溫；藏於精者，春不病溫。」