你的美容健康有哪幾招？你洗臉的的方式跟使用的產品適合你嗎？至尊給你 8 項美容健康建議，讓你擁有美麗的容顏與秀髮！
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1 如何處理青春痘？
許多人臉上一長了青春痘，就喜歡將之擠壓掉。其實硬擠青春痘，很容易在臉上留下難看的疤痕。而如果紅腫的話，更要特別小心，因為硬擠壓很容易將細小的血管擠破，而且其實很難在紅腫階段將膿擠出來。
建議：如果你實在想擠的話，請先對面部皮膚做一次蒸汽浴後，將手指用美容化妝巾裹好，然後將青春痘輕柔地擠壓出來。對付青春痘最好的辦法是持之以恆地精心護理，以阻止小疙瘩和不光潔的皮膚症狀嚴重化。而且最好養成不托腮摳臉的習慣，而且保持作息正常，心情愉悅。
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2 油性皮膚應經常洗臉嗎？
那些油性皮膚的人，如果想通過頻繁清洗使出油狀況得到控制，效果只會適得其反。因為清洗皮膚過勤，會使皮膚乾燥，從而使皮脂腺更努力的分泌脂質。
建議：油性皮膚應使用非肥皂性、柔和的潔膚劑來清洗，早晚各一次，隨後立即塗上非油性護膚日霜，而非頻繁清洗。
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3 你喜歡用一般的香皂來洗臉嗎？
如果喜歡用一般的香皂來洗臉的話，你的肌膚耐酸防護膜就會受到侵襲，從而使皮膚變得乾燥，而經常洗臉，還會刺激油脂分泌，並可能引起皮膚過敏。
建議：如果喜歡用皂類洗臉，應用洗面香皂，清潔臉部的專用肥皂，它不損傷面部皮膚耐酸防護膜。並在洗臉之後抹一層淡淡的乳液或凡士林，減少刺激油脂腺滋生油脂。
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4 如何正確使用精油做保養？
盛行歐美的精油讓許多愛美女子趨之若鶩。對於精油，人們認為是從植物中提取的純天然物質，可以改善膚質健康，調理身心平衡。精油雖是天然物質，但也要節制使用。精油不同於普通化妝品，它和中草藥一樣，可能具有一定藥性或毒性。精油濃度很高或過量使用會導致皮膚表面無法正常新陳代謝，甚至形成灼傷，使皮膚發黑，還可能導致丘疹。
建議：使用芳香精油做皮膚保養，一定要先與植物基礎油混合稀釋，以免皮膚出現灼熱、刺激等不適症狀。如皮膚有過敏史，應更稀釋其濃度，並先做小部份皮膚測試。
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5 塗了防曬霜就能安心在陽光下活動嗎？
據皮膚科醫生的統計結果顯示，一般人所塗抹的防曬霜，份量比安全值少三成左右，而且記得每兩小時補塗一次的人更是少之又少，所以即使塗了防曬霜，還是不能對紫外線掉以輕心。
建議：在肌膚被曬紅之前，造成老化及皮膚癌問題的DNA就已經進入我們的肌膚底層進行破壞了。所以，無論甚麼時候，我們還是對陽光敬而遠之比較好。
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6 潔白牙膏會不會損壞牙齒？
那些承諾能讓你的牙齒潔白的牙膏，很多都添加了微細金剛粉物質，它雖然能擦掉牙齒的苔層，讓你的牙齒變白，但卻也會使你的牙齒琺琅質粗糙起來，不僅使得咖啡、茶或食物的色澤更易於積存，而且容易損害牙質。
建議：潔白牙膏你應小心使用，而且最好與一般牙膏交替使用。而如果知道是何原因導致牙齒發黃，如是抽煙導致牙齒發黑，可以選擇專門用於清除煙垢的牙膏，或定期到牙科醫生那裏去洗牙。
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7 水果代餐有益美容與健康嗎？
其實人體一共需要將近50種營養物質才能維持生存，特別是每天需要65克以上的蛋白質，20克以上的脂肪，才能維持組織器官的更新和修復。水果85%以上是水，而蛋白質含量卻不到1%，幾乎不含必需脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養需要，更談不上維護健康和美麗了。
建議：多吃水果對皮膚的確有好處，可是營養卻失衡了，合理搭配、營養均衡才是健康和美麗的法寶。適當的攝取蛋白質和肉類更是維持機體強健的重要因素。
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8 如何擁有美麗的頭髮？
頭髮也是美麗的一部分，而頭髮的生長由髮根負責，與剪髮次數毫不相干。頭髮生長的快慢，外因不發生任何影響作用。
建議：除了天生的體質影響外，頭髮還需要由內而外雙管齊下護理，建議吃富含維生素H(如花生、雞蛋和燕麥片)和鋅(如肉類、蔬菜和五穀雜糧)等食品，皆能促進頭髮和指甲的生長。
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